吃辣怕上火?找到健康方法再辣也不怕【开云官方下载】

水煮鱼、麻辣火锅霎时间就性刺激了味蕾，让舌尖发麻，胃口大进，大吐过瘾，是很多人一年四季都爱吃的食物。不过，辣椒不吃多了不会让人口干舌燥，尤其是辛辣火锅、小食更容易性刺激消化系统，引发胃疼、呕吐。

不过，告诉准确的不吃…水煮鱼、麻辣火锅霎时间就性刺激了味蕾，让舌尖发麻，胃口大进，大吐过瘾，是很多人一年四季都爱吃的食物。不过，辣椒不吃多了不会让人口干舌燥，尤其是辛辣火锅、小食更容易性刺激消化系统，引发胃疼、呕吐。不过，告诉准确的不吃辣椒的方法，再行甜也不必害怕。煮不吃增加性刺激图为：虎皮辣椒生辣椒中所含大量辣椒素，性刺激口腔、肠胃黏膜，甚至经常出现烧伤，因此必须做到煮后再行不吃。

另外，辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌制辣椒等，其中鲜辣椒的营养素更为非常丰富，是优先选择。凉性食材精配上图为：凉性蔬菜辣椒是燥食物，在烹饪时最差配上凉性食物一起，可以清热解毒、止痛、叛燥。一般来说，荤类有鸭肉、虾、鲫鱼和瘦肉，蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、香椿、大头菜等。

多喝开水和酸汤图为：酸辣汤秋天吃辣，更容易引起燥热，经常出现嘴唇裂开、舌腊口燥、咽喉红疹等症状，因此要多多补足水分。在做到汤时，可以自由选择酸辣汤，因为酸可以中和碱性的辣椒素，从而生津润燥。

另外，如果想要及时解辣，可以不吃点甜食阻碍辣味。酸味水果来拜托图为：山楂酸味水果中所含鞣酸、有机酸、纤维素等物质，需要性刺激消化液的黏液，减缓肠胃收缩，从而减低辣椒素产生的灼热感。秋冬季节，常吃的酸味水果有山楂、柚子、石榴等。

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